New Advice

06.07.2019

Τι να κάνεις όταν δεν αντέχεις ακόμη ένα οχτάωρο εργασίας

By The Impossible Team

New Advice

06.07.2019

Τι να κάνεις όταν δεν αντέχεις ακόμη ένα οχτάωρο εργασίας

Aισθάνεσαι μια αξεπέραστη «σύνδεση» με το στρώμα σου το πρωί και σκέφτεσαι να κάνεις κι εσύ μια κοπάνα από τη δουλειά;

By The Impossible Team


Όσο και αν αγαπάς τη δουλειά σου ή έστω, όσο φιλότιμος και εργατικός και αν είσαι, κάποιες φορές δεν έχεις όρεξη να εργαστείς, με αποτέλεσμα να σηκώνεσαι με μεγάλη δυσκολία από το κρεβάτι για να πας στο γραφείο.

Νιώθεις ένα κενό, χωρίς έμπνευση και μεγάλη κούραση. Ενα «καμένο μυαλό», ένας εγκέφαλος που υπολειτουργεί και το μόνο που θέλει είναι να μην κάνει τίποτα...παρά μόνο διακοπές, κυρίως τώρα που είναι καλοκαίρι!

Ας μην ξεχνάμε εξάλλου ότι η δουλειά για αρκετούς, εντάσσεται ανάμεσα στους πιο στρεσογόνους παράγοντες της καθημερινότητας τους. Συνεχείς συναντήσεις, επαφή με κόσμο, τηλεφωνικές συνδιαλέξεις επαγγελματικής φύσεως, ατέλειωτες ώρες μπρος από έναν υπολογιστή, το μυαλό πρέπει να είναι συνεχώς συγκεντρωμένο, πρόβληματα που χρειάζονται λύσεις... Και μέσα σε όλα αυτά, στο γραφείο να επικρατεί ένα χάος, να ακούγονται γκρίνιες ή ένα αφεντικό που συνεχώς παραπονιέται χωρίς ποτέ να είναι ευχαριστημένο.

Μετά από όλα αυτά, πως να μην αισθάνεσαι μια αξεπέραστη "σύνδεση" με το στρώμα σου το πρωί και να μην σκέφτεσαι να κάνεις κι εσύ μια κοπάνα...και ας μην είσαι πλέον μαθητής.

Εντούτοις, όσο δύσκολα και αν σου μοιάζουν όλα αυτά, να θυμάσαι: Η ικανότητα να διατηρεί κάποιος θετική στάση και διάθεση στη δουλειά ανήκει στις ηγετικές δεξιότητες.

Όταν εργάζεσαι καθημερινά, για πολλές ώρες, με τους ίδιους -διαφορετικούς από εσένα- ανθρώπους, στο ίδιο γραφείο, πρέπει να επιστρατεύσεις τα καλύτερα στοιχεία του χαρακτήρα σου για να επιβιώσεις.

Για να διατηρείς την παραγωγικότητά σου κάθε μέρα στη δουλειά, είναι σημαντικό να διατηρείς τη θετική σου ενέργεια. Ίσως είναι δύσκολο αλλά όχι ακατόρθωτο και εμείς βάλαμε στόχο να σε βοηθήσουμε να το επιτύχεις.

Διάβασε πιο κάτω πώς μπορεις να ανταπεξέλθεις στο 8ωρο, όσο το δυνατόν πιο "ανώδυνα"!

  1. Αποδέξου την κατάσταση: Τα συναισθήματα παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στα επίπεδα της ενέργειάς σου. Αντιμετώπισε ό,τι συμβαίνει με καλή διάθεση και θετική στάση. Μην σκέφτεσαι ότι δεν έχεις όρεξη σήμερα, αυτό το κάνει χειρότερο και εστιάζεις μόνο σε αυτό. Αποδέξου ότι είσαι στο γραφείο και ότι θα κάνεις ό,τι μπορείς μέχρι να τελειώσει η ημέρα. Η αποδοχή είναι το πιο σημαντικό από όλα.

  2. Λειτούργησε με ευελιξία: Είσαι άνθρωπος της ρουτίνας και κάνεις όλα τα πράγματα με έναν συγκεκριμένο τρόπο; Τις μέρες που δεν έχεις τόση καλή διάθεση, μπορείς να αλλάξεις την σειρά των πραγμάτων και να φέρεις το πρόγραμμά σου στα μέτρα σου. Ξεκίνα με τα πράγματα που σε ευχαριστούν περισσότερο και όσα σου φαίνονται πιο ενδιαφέροντα και δώσε λίγη περισσόρεη προσοχή σε αυτά.

  3. Αποδέξου ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα: Αναγνώρισε το γεγονός ότι δεν μπορείς να τα κάνεις όλα και αναζήτησε καλύτερες και πιο πρακτικές λύσεις. Οταν αισθάνεσαι ότι δεν μπορείς να φέρεις εις πέρας ένα προτζεκτ, μην πιέζεσαι και πρότεινε να το κάνεις την επόμενη ημέρα αν υπάρχει το χρονικό περιθώριο. Όσο εξασκείς την ικανότητα σου να αντιλαμβάνεσαι εγκαίρως τι είναι εφικτό και τι όχι και είσαι ειλικρινής με τις αντοχές και τις δυνατότητές σου, τόσο πιο γρήγορα θα ανταπεξέρχεσαι στο φόρτο εργασίας που αναλαμβάνεις.

  4. Επικεντρώσου σε ό,τι έχει προτεραιότητα: Είναι αδύνατο να έχουν όλα τα πράγματα προτεραιότητα, αν και πολλές φορές μας δίνεται αυτή η εντύπωση.

  5. Εργάσου σε χρονικά διαστήματα: Για να διατηρήσεις την ενέργεια σου, ώστε να είσαι συνεχώς παραγωγικός και να ανταπεξέλθεις στο αυξημένο φόρτο εργασίας, είναι αναγκαίο να κάνεις διάλειμμα ανά τακτά χρονικά διαστήματα.

  6. Εννοείται πως υπάρχει και η εναλλακτική της άδειας: Εάν πραγματικά χρειάζεσαι ένα μονοήμερο ή διήμερο διάλειμμα και έχεις ανάγκη για ξεκούραση, έχεις το δικαίωμα να το διεκδικήσεις. Μην ξεχνάς πως η συνεχής πίεση μπορή να σε εξουθενώσει, προκαλώντας σου υπερκόπωση, οπότε εκεί θα πρέπει να μείνεις στο σπίτι πολύ περισσότερες ημέρες απουσιάζοντας από τη δουλειά και τα καθήκοντα σου. Στο λέμε σε περίπτωση που είσαι της άποψης: "Δεν έχω χρόνο για άδεια, με τόσες επαγγελματικές υποχρεώσεις".

Πληροφορίες και από Bovary.gr

SHARE
FETCHING MORE CONTENT

Window will close in 15 secs

QUOTE OF THE DAY

All our dreams can come true if we have the courage to pursue them

- Walt Disney, 1901-1966

, American entrepreneur, animator, voice actor and film producer